Autor: super-admin

Dicas para ajudar com a ejaculação precoce

Colocar uma camisinha ajuda?

Isso pode ajudar porque o preservativo , especialmente se for um pouco espesso, vem como uma barreira para a sensibilidade no freio, logo abaixo da glande, e ajuda a ejacular mais devagar. Além disso, algumas marcas têm preservativos cuja cabeça foi espessada, para limitar as sensações apenas neste local.

Outros métodos são eficazes?

Ao contrário do que se pode ler na internet, o stop and go ou o squeezing não dão resultados convincentes.

  • Para parar e ir , o casal deve parar qualquer movimento quando o homem sentir a emoção chegando. Isso muitas vezes é frustrante para a mulher que não alcança o prazer, e muitas vezes inútil para o homem que tem o trabalho de antecipar o ponto sem retorno.
  • A compressão é ainda pior já que a mulher deve, além disso, pressionar o polegar no freio para estrangular a glande …

Por outro lado, praticar a respiração corporal dá bons resultados. Nós ajudamos o homem a se reeducar. Para isso, ele pratica exercícios de respiração pela barriga: inspira pela boca a inflar sua barriga, depois expira esvaziando-a. Então ele aprende a mover a pélvis: de pé, pernas ligeiramente flexionadas, ele move a bunda para trás ou para frente. E então, combina os dois: inspira e infla a barriga quando as nádegas estão para trás e sopra para esvaziar o estômago, levando a pélvis para a frente.

Ele treina sozinho em casa e quando ele domina isso, ele começa a se masturbar ao mesmo tempo. Mas em vez de a mão se mover no pênis, é a haste que vai para a mão. Se a excitação for muito forte, ele usa ainda mais respiração para diminuir a pressão. Quando ele chega lá sozinho, ele pode tentar com seu parceiro. O melhor é então começar junto com as carícias, então a mulher se masturba e, quando todas essas etapas estiverem indo bem, elas podem tentar ter um relacionamento com a penetração.

Conheça nosso site de problemas sexuais preferido, lá você consegue encontrar dicas de qualquer problema que você esteja passando.

É melhor adotar certas posições sexuais?

É necessário que o homem possa se concentrar em seu corpo, em suas sensações. E não é muito fácil se ele está em seu parceiro, seus braços estendidos e que, muscularmente, ele está cansado! Podemos, portanto, sugerir duas posições.

  • O primeiro requer uma participação ativa de sua esposa: ele está deitado de costas, ela está sentada sobre ele. Assim, se ela concordar em jogar o jogo, é ela quem vai se mover, e ele estará mais relaxado, mais capaz de sentir e gerenciar o que está acontecendo em seu corpo. Mas é necessário que a mulher seja deixada para fazer amor também. Se ela aceitar dizendo “Esta é a última chance que eu te dou!”, Não vai funcionar! Um contexto favorável deve ser criado para reduzir o estresse.
  • Outra posição, mais simples de propor para o homem, e menos cansativa também para o seu parceiro, é estar deitado ambos, o homem na mulher, mas ambos ligeiramente de lado, para que o o homem é parcialmente apoiado pelo colchão e não descansa seu peso em sua esposa. As bacias se tocam, mas a parte superior do corpo é separada. Assim, ambos os parceiros podem olhar um para o outro, beijar, acariciar um ao outro. A mulher sente que o marido está interessado nela, que está em fase e não notará necessariamente as quebras que o homem fará se sentir o desejo de ocupar muito espaço. Tenha cuidado, no entanto, com o abuso de carícias ou estímulos: quanto mais animado o homem estiver, maior a probabilidade dele ficar sobrecarregado!

Existem medicamentos para retardar a ejaculação?

Apenas uma droga tem autorização de comercialização (MA) nesta indicação adequada de ejaculação rápida  : é Priligy . Um comprimido deve ser tomado uma a três horas antes do relatório. Como seu princípio ativo é rapidamente eliminado, ele pode ser administrado pontualmente, quando o homem precisar, sem que haja efeito do desmame. Este medicamento está disponível há cerca de dois anos e atua sobre a quantidade de serotonina presente no organismo. Os pacientes parecem achar que isso os ajuda a retardar a ejaculação o suficiente.

Às vezes, também podemos dar um creme anestésico, que é colocado em uma camada muito fina na coroa da glande. Mas os homens têm menos sensações. Além disso, não coloque muito, caso contrário, pode irritar a vagina do parceiro. Estes cremes, que têm um efeito colateral na ejaculação são inicialmente destinados a tratar outros problemas.

Quais são as causas da impotência sexual?

Quais são as causas da impotência sexual?

As causas da impotência sexual podem ser de origem psicológica como ansiedade ou estresse, ou orgânica, como doenças, cirurgias, tabagismo, depressão, abuso de álcool, uso de medicamentos, entre outras. Contudo, a maioria dos homens com disfunção erétil apresenta as duas componentes do problema (psicológica e orgânica).

Saiba mais: Androzene

Os principais fatores de risco relacionados com a impotência sexual são: diabetes, doenças cardiovasculares (hipertensão arterial, arritmia cardíaca, aterosclerose, doenças coronárias), renais e neurológicas, tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, obesidade, doenças da próstata, depressão e idade.

Outras condições que podem levar à dificuldade de ereção incluem a doença de Peyronie (pênis curvado), alterações hormonais (queda do hormônio testosterona), hiperplasia benigna da próstata e tratamento do câncer de próstata.

Praticamente metade dos homens com diabetes e aproximadamente 40% dos que têm doenças cardiovasculares apresentam algum grau de disfunção erétil.

O diabetes, quando não controlado adequadamente, provoca um estreitamento dos vasos sanguíneos que diminui o fluxo sanguíneo e dificulta a ereção.

Quanto à idade, sabe-se que cerca de 50% dos homens com mais de 40 anos podem ter algum problema de ereção.

Já entre os jovens a principal causa de impotência sexual está relacionada com fatores psicológicos.

A impotência sexual é definida pela dificuldade em obter ou manter uma ereção adequada para ter uma relação sexual satisfatória. Porém, é importante lembrar que nem todos os homens que têm problemas de ereção de vez em quando sofrem de disfunção erétil.

No entanto, se o problema for recorrente, então é necessário procurar um médico urologista para fazer uma avaliação clínica e receber o tratamento adequado.

Perda de peso: hábitos saudáveis ​​que a prejudicam

Perda de peso: hábitos saudáveis ​​que a prejudicam

Embora você esteja levando uma vida saudável com bons hábitos de saúde, há alguns que podem prejudicar sua perda de peso, aqui lhe explicamos quais são.
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Um dia no campo: confira seus benefícios!

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De modo geral, as pessoas pensam que mudar de hábitos de vida para outros mais saudáveis, como melhorar sua dieta, ir à academia e dormir mais as ajudarão a perder peso. No entanto desconhecem que há outros hábitos que devem ser seguidos para atingir esse objetivo. Confira!

1. Reduzir drasticamente as porções de alimentos pode afetar a perda de peso
Conseguir que a quantidade que você come seja a correta, não deve significar matar você de fome. Se você reduzir muito o que coloca no prato, seu corpo vai reagir a isso, e nada de bom vai acontecer. Seus hormônios se voltarão contra você e seu organismo entrará em um estado contínuo de fome.

Isso vai arrastar você para a ansiedade, e a sensação de fracasso em seu plano. A solução é conseguir um equilíbrio perfeito entre proteínas, vegetais, e gorduras saudáveis ​​de 3 a 5 horas.

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2. Apostar em alimentos light
Apostar em alimentos light, ou com baixo teor de gordura não é sinônimo de positivo para seus interesses. Muitas vezes, esses produtos incorporam mais açúcares, ou outros aditivos que prejudicam mais as suas intenções de perder peso, do que o produto ” não light “.

Apostar em alimentos light ​​prejudica a perda de peso
Além disso, seu corpo precisa de gorduras, e se você tirar todas elas, voltamos ao mesmo problema de antes. A única gordura que você deve remover é a ” trans “, geralmente está contida em alimentos processados, como bolos, biscoitos, batatas fritas, etc.

Experimente alimentos com gorduras saudáveis, como salmão, nozes ou abacate. Este tipo de hábito saudável ​​pode ser realmente contraproducente para uma dieta saudável.

Recomendamos que você leia: 5 estratégias que toda mulher deve seguir para acabar com o estresse e a ansiedades

3. Recorrer sempre às barras e bebidas energéticas
Encher seu depósito de energia com barras e bebidas energéticas, só é uma boa ideia se você vai praticar esportes mais tarde. A maioria delas tem muitas calorias, e podem inclusive fazer com que o exercício que você realizou não valha de nada, quanto a perda de peso diz respeito.

Recomendamos a água antes, durante, e depois de suas sessões de exercícios, além de comer frutos secos, para aumentar nossas reservas de energia.

4. Fazer um exercício cardio em excesso
Certamente, este é um dos piores hábitos saudáveis ​​integrados. Não fique obcecado em fazer cardio todos os dias. Você não perderá tanto peso quanto se combinasse cardio com trabalho de força.

Se você conseguir fortalecer seus músculos, vai queimar mais calorias. Tente trabalhar com o HIIT por cerca de três dias por semana, alternando com o trabalho de cardio, por mais alguns dias.

Fazer um exercício cardio em excesso ​​prejudica a perda de peso
5. Deixar de usar adoçantes artificiais
Sem dúvida alguma, o açúcar adicionado às refeições é uma má ideia. No entanto, a opção alimentar com adoçantes artificiais não é melhor.

Talvez, a curto prazo ajudem a perder peso, mas a longo prazo você corre o risco de sofrer outros problemas de saúde, como diabetes, ou doenças cardiovasculares.

Leia também:Isso é o que acontece com o colesterol ao comer um abacate por dia

6. Priorizar os alimentos sem glúten
Recentemente, tornou-se moda consumir alimentos sem glúten para perder peso. Isso é um erro grave. A menos que você seja celíaco, não deve tomar essa decisão.

Quando os fabricantes de produtos removem o glúten dos alimentos, incluem outros alimentos altamente calóricos para que os alimentos sem glúten tenham um melhor sabor.

Portanto, se nosso objetivo é perder peso, esse é um dos hábitos saudáveis ​​que não nos servirão de forma alguma.

Priorizar os alimentos sem glúten ​​prejudica a perda de peso
Em suma, evitar esses hábitos saudáveis contraproducentes ​​nos permitirão manter uma dieta saudável e um estilo de vida adequado, sem cair em erros comuns devido à falta de informação.

As chaves para uma dieta saudável são:

Em primeiro lugar, servir bem as proporções
Além disso, combinar bem os alimentos
Finalmente, garantir que cada prato tenha a quantidade adequada de cada nutriente.
Em conclusão, esta é a maneira mais adequada e simples de perder peso, além de ser a mais eficaz. Assim, não será necessário recorrer a métodos complicados de autoengano, ou práticas malucas para tentar seguir uma determinada dieta.

Também devemos levar em conta os componentes dos produtos que compramos, e como dissemos, ler atentamente os rótulos e nos informar sobre o que cada item contém.

Assim, podemos estar mais conscientes do que comemos sem ter que passar o dia inteiro contando calorias.

TESTEI: KIT BANHO DE LUA LIGHTNER

TESTEI: KIT BANHO DE LUA LIGHTNER

Leia também: Banho de Lua dicas

Não sei se já contei pra vocês, mas eu tenho alergia a cera depilatória e a lâmina! Pois é, eu acabo usando a lâmina porque né, não dá pra ficar peluda, eu não sou um ursinho, hahaha!

Nas axilas e virilha não tem muito jeito, eu uso lâmina mesmo e vivo passando alguns produtos para diminuir o incômodo da alergia.

Já nas pernas eu costumo usar lâmina só do joelho pra baixo, pois nessa região eu geralmente não tenho problemas. As coxas, principalmente a parte interna delas, é que causam problemas.

Por isso eu geralmente uso descolorante nas coxas, assim eu evito de ter problemas de alergia e ficar com a pele cheia de bolinhas.

Há um tempinho atrás recebi da Cless o kit Banho de Lua Lightner, que eu sempre tive curiosidade de testar.

Usei o produto e agora vou contar em detalhes o que achei!

O que a marca diz? Oferece clareamento de alta performance dos pelos e um tratamento revitalizador da pele proporcionado pelo caviar. O caviar é rico em vitaminas A, E, F e ácidos graxos essenciais, que restaura a hidratação da pele e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. O pó descolorante sem amônia é suave para a pele, e evita o desconforto e o odor incômodo durante o clareamento.

O que eu achei? Dentro da embalagem vem 3 sachês (1 de descolorante, 1 de esfoliante e 1 de parafina protetora), 1 potinho plástico, uma espátula e 1 água oxigenada de 30 volumes.

Quando vi a água oxigenada de 30 volumes quase caí pra trás! Pensei: Esse negócio vai “pinicar” pra caramba! Mas usei o produto mesmo assim, afinal blogueira serve pra isso mesmo, testar as coisas, hahaha!

Misturei a água oxigenada com o pó descolorante em um outro potinho que tenho, usando um pincel de cabelos que eu particularmente gosto mais do que usar a espátula.

Passei a parafina protetora na pele e achei bem interessante a textura dela, pois mesmo sendo bem grossa é fácil de espalhar, além de ter um cheirinho bem gostoso. A textura da parafina lembra aquele gel-cola que os meninos usam pra deixar o cabelo bem espetado!

Depois da parafina, passei a mistura de descolorante morrendo de medo achando que ia incomodar, mas realmente o produto cumpre o que promete: clareamento rápido e zero desconforto!

Meninas, essa parafina realmente não deixa a descoloração desconfortável, não arde e não pinica NADA! E como tem água oxigenada de 30, clareou bem rapidinho! 10 minutinhos já foram suficientes pra ficar com os pelos bem loirinhos!

Na hora de enxaguar senti o quanto a parafina é potente: ela não saiu com muita facilidade só com água, mesmo esfregando bastante. Só saiu totalmente quando eu usei o esfoliante que também vem no kit.

O esfoliante tem um poder médio de abrasão, ou seja, não é tão leve, mas também não chega a ser agressivo. Acredito que tem o poder de abrasão ideal para o tratamento. Depois que enxaguei o esfoliante senti a pele lisinha, hidratada e com todos os pelinhos loiros! Adorei!

Pela primeira vez eu consegui descolorir os pelos rapidamente, sem pinicar e ainda deixar a pele hidratada!

Esse kit que eu recebi é para 1 aplicação e custa em média R$12,00. Acho que a quantidade que vem é ideal para uma aplicação no corpo inteiro, incluindo braços. Como eu só usei nas pernas, vai dar para usar uma segunda vez.

Então se você comprar 1 kit desses e for usar só nas pernas, acredito que vai dar para usar duas vezes como deu pra mim!

Conclusão: Excelente kit de banho de lua, pois é bem completo (acompanha parafina protetora e esfoliante), oferece clareamento rápido e não incomoda em nada! Além disso tem preço bem acessível! Adorei e recomendo!

Sete dias experimentando seis viagras femininos

Sete dias experimentando seis viagras femininos

Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
Estimulante sexual feminino; a realidade que poucos sabem

Uma jovem Londrina, Chloe Cross, foi a autora do experimento. Durante sete dias provou seis tipos de substâncias que se propõem a potencializar o desejo sexual.

Dia 1. Pink Venus Shot – R$ 16,60 –Laboratório: Ann Summers

Contem duas vezes mais cafeína que uma xícara de café, o que irá deixá-la um pouco ligada. Mas duas xícaras de café são bem mais baratas. Desaprovada. Nota 2.

Dia 2. Viafem – R$ 57,64 – Laboratório: Holland & Barret

As cápsulas contêm uma mistura de oito ervas. Aparentemente aumenta o fluxo sanguíneo vaginal e clitoriano. Resultado: inconclusivo. Nota 6.

Dia 3. Gold Max – R$ 28,84 – Laboratório: Harmony

Aumento de fluxo sanguíneo e desejo sexual elevado. Resultado: Aprovado. Nota 8,5.

Dia 4. Gold Max novamente. Resultado: Aprovado de novo.

Dia 5. Bai He Di Huang – R$4 0,15 – Laboratório: Natural Wellness London

Causador de confusão. Descrito como apropriado para disfunção erétil masculina. Resultado: Desaprovado. Nota 3.

Dia 6. Spanish Fly – R$ 40 – Laboratório: Jonas Bros

Descrito como um dos mais antigos afrodisíacos. Contém cantaridina. A embalagem é pornográfica. Promete muito e não apresenta mudança. Resultado: Desaprovado. Nota 2.

Dia 7. Magnum Ronic Wine – R$ 12,40 – Laboratório: desconhecido

É um vinho com 16% de teor alcoólico e de péssimo gosto. Não ocasiona mudança. Resultado: Desaprovado. Nota 3.

Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
E ainda tem mais…

Saiba mais: estimulante sexual benefícios

Dois outros produtos que tem como propaganda aumentar significativamente o prazer sexual das mulheres estão chegando às lojas de Londres. Lady Prelox é vendido por R$ 132 por 60 comprimidos de cor rosa e é à base de ervas. Lovegra é a denominação popular para o citrato de sildenafil – Viagra – para as mulheres, vendido por R$ 60. É descrito como a versão rosa do Kamagra. A propaganda diz que ele funciona aumentando o fluxo sanguíneo genital e mudanças na vagina, trazendo como resultados um prazer intensificado durante a atividade sexual.

O presidente da Associação de Aconselhamento Sexual de Londres diz que: “Sabemos que em homens a disfunção sexual é basicamente um problema vascular. Não temos ainda evidências concretas disso em mulheres, mas pode haver uma relação. A obstetra e ginecologista Andy Heeps, no entanto, se diz cética quanto ao assunto. Ela afirma que disfunção sexual feminina é uma área complexa e que não há uma única causa, então não há solução mágica.

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Hooters: “rede de restaurantes dos machos”, com garçonetes sensuais e telões para futebol vai crescer no Brasil

Conhecida há três décadas por ser a “rede das garçonetes sensuais”, a cadeia norte Americana de restaurantes Hooters deve dar um passo importante neste ano para consolidar sua presença no Brasil. Apesar de contar ainda com poucas unidades em território nacional, apenas três, a rede apresenta números animadores: de um faturamento inaugural de R$13 milhões em 2012, fechou 2013 com R$ 18 milhões – um salto da ordem de 40%.

A primeira unidade foi aberta na Vila Olímpia, uma das mecas da balada na capital paulista, seguindo-se mais duas – uma na Mooca e outra em Santo André. Os empresários abrirão a quarta unidade, neste ano no Rio de Janeiro e pensam em outras em Curitiba e no Nordeste. A rede está presente em 28 países contando com mais de 400 unidades.

Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
O surgimento da Hooters aconteceu de forma pouco convencional

Em 1983, seis amigos – sem nenhuma familiaridade com o segmento – decidiram abrir um restaurante em Clearwater, na Flórida. O grupo era composto por um carpinteiro, um vendedor de bebidas alcoólicas, dois pintores e um corretor de imóveis. A ideia de ter garçonetes sensuais surgiu de quando encontraram, por acaso, uma praticante de jogging na praia; um dos sócios a convenceu a trabalhar no restaurante. Foi de seu hábito de usar shorts e camisetas no trabalho que nasceu o conceito dos uniformes das atendentes no mundo. Os telões? Não há necessidade de explicar. Os sócios eram fanáticos por futebol americano. A Hooters é a maior concorrente da rede Outback. Algum campo-grandense se habilita?

Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
E se alguém resolvesse ir além do sobá?

Campo Grande reconheceu o sobá como “bem cultural de natureza imaterial” por meio do decreto municipal n° 9.685, de 18 de julho de 2006 e ele também foi tombado pelo Iphan (Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional). O sobá é feito originalmente com trigo sarraceno, mas em Campo Grande ele é feito com farinha branca. Costumava-se usar cinzas vegetais na massa, contudo, a instabilidade no fornecimento das cinzas acabou por retirá-las da receita. Hoje são usados processos mais longos de sova da massa. O “segredo” está na produção da massa. Após ser fervido, o macarrão recebe uma camada de óleo e é resfriado naturalmente. O macarrão absorve o óleo, fator que aumenta sua durabilidade.

A composição do caldo é variada de acordo com o restaurante. Na versão original, de Okinawa, são usados ossos de porco (tonkotsu), shoyu, saquê, sal e gengibre. A distinção para o udon está no fato de que não se usa o (dashi) caldo de peixe. O caldo servido na tigela é acompanhado do macarrão, da carne (preferimos a bovina), cebolinha e omelete picada, com gengibre ralado à parte. Existem projetos de deixar como opção de proteína a carne-de-sol e tofu, mas nada que modifique o caldo.

O tradicional paladar campo-grandense e suas “mudancinhas”

Para os “conservadores” dificilmente os hábitos alimentares dos campo-grandenses vai ser modificado, gostamos da cozinha internacional “adaptada” ao nosso paladar, porém, os mesmos conservadores não teriam acreditado que o sushi se tornaria uma moda (em boa parte do Brasil) e hoje faz parte da rotina gastronômica da cidade.

Pois bem, há dez anos, em Nova Iorque, se você falasse para alguém que estava indo comer noodles todo mundo iria pressupor que você estava falando de sobá. Hoje, todo mundo vai te perguntar qual o seu ramen (macarrão feito a base de ovos) favorito e se vocês podem combinar de ir a um restaurante de ramen durante a semana. Primeiro, o ramen surgiu como um prato em restaurantes elitistas – no East Village – contudo, hoje, é possível encontrar um lugar para comer ramen em quase qualquer parte da cidade.

Novos restaurantes abrem a cada semana e chefs japoneses e americanos disputam a arte do chashu e do tonkotsu. Os fanáticos por noodles compartilham os endereços dos novos lugares (muitos relativamente escondidos) para jantares após festas ou para refeições mais corriqueiras.

A mudança do sobá para a mania do ramen se parece com a “moda do sushi” no Brasil. Ou seja, já não é mais nem moda, já foi incorporada no roteiro gastronômico. Enquanto o sobá dos nova-iorquinos é bem parecido com o de Campo Grande, com a diferença da manutenção do caldo de peixe na receita, os caldos que acompanham o ramen tendem a ser mais encorpados e intensos. Hoje, enquanto o sobá continua a ser um prato relativamente elitista em Nova Iorque e pode ser encontrado em restaurantes com a serenidade de um templo, o ramen é barato (cerca de US$12) e está mais próximo dos estudantes e dos trabalhadores. Será que alguém se arrisca a meter a mão nesse “novo caldo” em Campo Grande?

Quer ter um rosto macio? Aprenda a fazer limpeza de pele caseira

Quer ter um rosto macio? Aprenda a fazer limpeza de pele caseira

Esse procedimento tem como objetivo remover todas as impurezas, oleosidade e sebo da pele e ainda desobstruir os poros

Você costuma cuidar da sua pele? Se não, chegou a hora de ser adepto da limpeza de pele caseira para o rosto. Esse procedimento tem como objetivo remover todas as impurezas, oleosidade e sebo da pele e ainda desobstruir os poros, o que é fundamental para prevenir doenças e melhorar a aparência do rosto. O ideal é fazer limpeza de pele a cada 30 dias.

Leia também: limpeza de pele

Para realizar a limpeza de pele caseira, você precisa ter um sabonete ou gel de limpeza neutro, um esfoliante, um tônico e um hidratante facial. Entenda como usar cada um deles com as dicas do Tudo Ela:

1) Lave o rosto com um sabonete ou gel de limpeza e enxague abundantemente;

2) Ferva água, coloque em uma bacia e aproxime o rosto do vapor por aproximadamente três minutos. Pois o vapor dilata os poros e facilita a remoção de impurezas;

3) Aplique o creme esfoliante em movimentos circulares e delicados, principalmente na zona T do rosto (testa, nariz e queixo), que geralmente acumulam mais oleosidade;

4) Enxágue o rosto com água fria para remover todos os resíduos do esfoliante. A temperatura da água vai fechar os poros da pele;

5) Pegue um algodão para aplicar o tônico facial e espalhar o produto por todo o rosto;

6) Finalize com um hidratante facial específico para seu tipo de pele, prefira os que possuem fator de protetor solar.

MANTEIGA DE CACAU – BENEFÍCIOS, PROPRIEDADES E 1.000 UTILIDADES

MANTEIGA DE CACAU – BENEFÍCIOS, PROPRIEDADES E 1.000 UTILIDADES

Quando ouvimos falar de manteiga de cacau, já associamos como um produto para hidratar os lábios, porém, existem múltiplas utilizações, que as pessoas desconhecem, dessa substância natural cheia de benefícios e propriedades saudáveis para nosso corpo. Por isso, neste conteúdo serão abordados os seguintes assuntos:

Índice
O que é e composição
Propriedades da manteiga de cacau
Benefícios da manteiga de cacau
Utilizações da manteiga de cacau
Como usar
Dicas para uso doméstico
Como escolher a manteiga de cacau antes de comprar e consumir
Onde comprar
Manteiga de cacau, a curinga do Lar
1. O que é e composição
O cacaueiro (Theobroma cacao L) é uma árvore nativa da Bacia Amazônica, espalhada, de forma ampla, pelas Américas. O consumo do cacau, fruto dessa árvore, é contado na história, desde os tempos remotos, das antigas civilizações Maia e Asteca.

A manteiga de cacau é extraída do fruto do cacau. Para produzir a manteiga de cacau, o fruto precisa estar maduro, ser fermentado, seco, torrado e prensado. Através desse processo, se extrai uma gordura sólida, seca e meio amarelada, que é a manteiga de cacau.

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Essa substância natural tem em sua composição ácido oleico, ácido palmítico e ácido esteárico, ácidos graxos vegetais muito benéficos para a pele e o corpo.

Esse produto natural pode ser utilizado como ingrediente das seguintes formas:

em diversos tipos alimentos;
em receitas culinárias;
nos mais variados produtos cosméticos;
na indústria farmacêutica;
na fabricação de sabões e sabonetes;
como substitutiva de óleos e gorduras na culinária.

2. Propriedades da manteiga de cacau
A manteiga de cacau é um ingrediente natural, que há séculos vem sendo utilizado para cuidado, saúde e beleza da pele e do corpo, graças às suas propriedades terapeuticas e hidratantes.

Vejamos algumas delas:

Hidratante: por ser rica em ácidos graxos vegetais
Emoliente: propriedade de amolecer a pele, por isso, serve para tratar calosidades, por exemplo
Anti-idade: devido aos polifenóis, que fazem parte de sua constituição, a manteiga de cacau tem poder antioxidante, por isso neutraliza a ação dos radicais livres no corpo, causados por agentes externos, que desencadeiam o envelhecimento celular.
Anti-inflamatório: fortalece e protege a pele de infecções e inflamações
Cicatrizante: contribui para restauração e regeneração de feridas e ressecamentos na pele e nos lábios.
Refrescante: alivia a ardência da queimadura de sol

3. Benefícios da manteiga de cacau
A manteiga de cacau, como alimento, proporciona os seguintes benefícios:

Fortalece o sistema imunológico
Promove o equilíbrio hormonal
Melhora o humor por aumentar os níveis de endorfina e serotonina
Combate a constipação e melhora funções intestinais
Contribui para a saúde do coração pois, as gorduras saturadas derivadas das plantas, são consideradas benéficas pelos especialistas em saúde, por reduzirem os riscos de doenças cardiovasculares
Combate a aterosclerose (endurecimento das veias), devido a ação dos polifenóis e suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias

4. Utilizações da manteiga de cacau
manteiga de cacau 2
Na alimentação

A manteiga de cacau, geralmente, é utilizada na composição do chocolate de tablete ou em pó, mas também, pode ser uma opção substitutiva, usada no lugar da manteiga de origem animal, principalmente, em receitas de doces.

Na culinária, a manteiga de cacau pode ser utilizada como ingrediente para fazer

chocolates caseiros
tortas
bolos doces
docinhos de festas
recheios e cobertura de bolos
rocamboles e pavês
muffins
cookies
como substitutiva, em frituras, do óleo vegetal ou manteiga de leite
Na cosmética

A indústria cosmética utiliza bastante a manteiga de cacau como ingrediente na composição de batons, cremes para o rosto, condicionadores, shampoos, sabonetes, hidratantes corporais, etc.

Na indústria farmacêutica

A manteiga de cacau é utilizada como ingrediente na fabricação de óvulos de farmácia e supositórios.

Em produtos de limpeza

A manteiga de cacau serve como base ou ingrediente na formulação de sabões e sabonetes.

5. Como usar
Dicas e sugestões de utilizações da manteiga de cacau pura, para cuidados do corpo e da beleza:

Banho relaxante -;basta dissolver 2 colheres de sopa de manteiga de cacau na água da banheira e ficar nela, por pelo menos 20 minutos.;
Como tratamento capilar e anti-frizz do cabelo -;usa-se este produto, derretendo-o com o calor das mãos e passa-se no cabelo, pré ou pós shampoo. Isso irá ajudar a amaciá-los e hidratá-los, deixando-os mais sedosos.
Pós – depilação ou barbear -;pode-se adicionar a manteiga de cacau à espuma de barbear ou usá-la no lugar dela também, como hidratante para a pele um dia depois da depilação, para não entupir os poros.
Para aliviar a queimadura solar -;o uso da manteiga de cacau pura, diminui os efeitos incômodos das ardência na pele.
Como hidratante labial;-;combate o ressecamento e rachaduras dos lábios, principalmente, no inverno.
A manteiga de cacau alivia -; o desconforto das picadas de insetos, diminuindo a coceira e o ardor, e trata pequenos cortes, ajudando no processo de cicatrização destes.
Para fixar e modelar as sobrancelhas -;para isso, passa-se a manteiga de cacau sobre as sobrancelhas.
Pode ser utilizada como batom -;para dar a cor, pode-se colocar um pouco de sumo da beterraba junto à manteiga de cacau e, assim, fica um batom bem natural.
Hidratante dos pés -;para tratar rachaduras, calosidades e ressecamentos.
Prolongar a duração da sombra nos olhos na maquiagem, para isso, passa-se um pouco de manteiga de cacau nas pálpebras maquiadas.
Amaciar e amolecer as cutículas -;antes de fazer manicure passa-se a manteiga de cacau nas cutículas, facilitando, assim, a remoção destas.

6. Dicas para uso doméstico
Sapatos que machucam -;passar um pouco de manteiga de cacau nas áreas dos pés afetadas por sapatos que machucam, principalmente, se forem novos.
Zíper emperrado -;para desemperrar um zíper, pode-se lubrificá-lo, isso ajudará a facilitar o zíper de deslizar novamente.
Para tirar um anel -;se o dedo inchou e está difícil de tirar o anel, pode-se passar a manteiga de cacau para facilitar o seu deslizamento e remoção.
Na falta de uma vela -;dá para utilizar a manteiga de cacau, basta colocar um fósforo enfiado na barra da manteiga e acender.

7. Como escolher a manteiga de cacau antes de comprar e consumir
Leia o rótulo para ver se sua formulação é realmente pura e sem adição de outros óleos.

Dê preferência para a manteiga de cacau pura e orgânica, pois além dos diversos usos, pode ser utilizada em receitas culinárias.

8. Onde comprar
Em lojas físicas e virtuais, que pode ser de produtos naturais, armazéns cerealistas ou empórios.

9. Manteiga de cacau, a curinga do Lar
Agora sabendo das múltiplas finalidades da manteiga de cacau, dá para incluí-la no arsenal de mil e uma utilidades de lar.

Se souber de mais utilizações da manteiga de cacau, deixe nos comentários para ampliarmos a lista de usos da manteiga de cacau e aproveitarmos todos os benefícios desse produto natural!

ÓLEO CORPORAL NATURA SÈVE DE AVELÃ – RESENHA

ÓLEO CORPORAL NATURA SÈVE DE AVELÃ – RESENHA

Leia também: Óleo de rosa mosqueta estria

Oi gatíssima, tudo bom? Eu amo produtinhos pra pele, amo a maciez que deixa, e o cheiro maravilhoso na minha pele, principalmente agora nesta época de frio. Isso quando o produto é bom, né? Porque tem uns… rsrs. E você, gosta de produto de pele ou não? Enfim, trouxe hoje a resenha do óleo corporal natura seve de avelã. Vamos lá?

Sobre o produto:

Migs, ele é (obviamente, rsrs) um óleo bem grossinho, viscoso, de um tom um pouco amarronzado, porém transparente. A embalagem é 200 ml, num frasco bem tradicional da linha, desde que sou pequena conheço óleo seve com esta embalagem. O preço varia de 50,00 a 75,00 dependendo da época das vendas das revistas e dos vendedores online. Ah e este óleo é COM enxágue!

O que eu achei:

Eu amei! Pra mim é o que tem o melhor cheiro de todos os óleos da natura seve, o óleo apesar de ser grossinho é fácil de espalhar pela pele, e o fato de ser um óleo corporal com enxágue é ótimo, pois não ficamos com aquele aspecto engordurado na pele e o óleo rende muito mais porque espalha BEM mais rápido. O resultado depois também é maravilhoso, deixa a pele super macia, hidratada e com um cheiro muito bom que dura por bastante tempo! Amo usar no banho da noite, antes de dormir.

Veja como fazer um peeling caseiro no passo a passo

Veja como fazer um peeling caseiro no passo a passo

O peeling caseiro é um método que pode ser utilizado para remover uma espinha, suavizar uma marca de expressão ou ajudar a remover uma mancha presente na pele. Esse procedimento proporciona a renovação celular de forma progressiva, estimulando a regeneração dos tecidos.

Se você considera o peeling tradicional de clínicas de estética muito agressivo ou caro, a opção é fazer um peeling caseiro. Mesmo sem todos os equipamentos de um salão de beleza, você pode chegar a ótimos resultados, deixando a sua pele muito mais lisa, macia e bonita.

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Receitas caseiras de peeling são a opção para quem não quer gastar muito. Foto: iStock, Getty Images

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1. Coco

A polpa dessa fruta pode se tornar um ótimo esfoliante rejuvenescedor, pois ameniza as manchas, acaba com as células mortas e some com as bolinhas vermelhas provenientes de pelos encravados.

Como preparar:

Para preparar esse peeling caseiro, desfie a polpa do coco em uma vasilha, acrescente uma colher de mel e mexa bem. Espalhe esse esfoliante pelo rosto, deixe por 20 minutos e lave em seguida.

2. Maracujá

As sementes do maracujá, por serem ricas em ácidos graxos e ômega 6, proporcionam a diminuição da vermelhidão e irritação da pele.

Como preparar:

Retire a polpa do maracujá e aplique sobre a pele do rosto. Enxágue em seguida. Você pode utilizar esse peeling caseiro duas vezes por semana.

3. Tomate

O tomate é outro ótimo ingrediente para um peeling caseiro pois reduz a oleosidade da pele ao mesmo tempo que hidrata.

Como preparar:

Corte um pedaço de tomate e amasse bem. Depois, aplique sobre a pele. Deixe por cerca de 20 minutos e enxágue bem. Você pode fazer esse procedimento todos os dias.

4. Mel e açúcar

Esse peeling caseiro é um eficiente esfoliante, fácil de fazer, ótimo para remover as células mortas. A esfoliação é indicada para todas as pessoas, com exceção daquelas que possuem muita acne ou feridas. Nesses casos, o esfoliante pode agravar ainda mais o problema.

Como preparar:

Em um recipiente misture uma colher (sopa) de açúcar com a mesma quantidade de mel. Passe esse peeling por todo o corpo e deixe por cerca de 30 minutos. Quando for aplicar a mistura, faça movimentos circulares, a fim de retirar as células mortas e hidratar a pele. Enxágue bem.

5. Aveia

Rica em vitamina B1, B2 e B5, aminoácidos e ácido salicílico, a aveia possui ação anti-inflamatória e hidratante. Além disso, ela estimula o colágeno, deixando a pele macia, renovada e mais firme.

Como preparar:

Coloque 3 colheres (sopa) de flocos de aveia com 1 colher (sopa) de mel e misture bem. Aplique a mistura no rosto e deixe agir por 10 minutos. Enxágue bem.

Bichectomia: o que é, quais os prós e os contras

Bichectomia: o que é, quais os prós e os contras

A bichectomia – procedimento de remoção da bola de Bichat ou corpo adiposo da bochecha – tem ganhado cada vez mais adeptos e despertado a curiosidade do público. Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), em 2014, foram realizadas cerca de dez bichectomias por mês. No ano seguinte, esse número triplicou e, neste ano, já são realizadas mensalmente mais de 40 cirurgias do tipo pelo país.

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A bichectomia – procedimento de remoção da bola de Bichat ou corpo adiposo da bochecha – tem ganhado cada vez mais adeptos e despertado a curiosidade do público. Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), em 2014, foram realizadas cerca de dez bichectomias por mês. No ano seguinte, esse número triplicou e, neste ano, já são realizadas mensalmente mais de 40 cirurgias do tipo pelo país.

A bola de Bichat ou “Buccalfatpad” ganhou este nome devido ao anatomista francês Marie François Xavier Bichat (1771-1802), que descobriu que a estrutura é um tecido gorduroso localizado na região das bochechas na frente do músculo masseter e superficial ao músculo bucinador. Sua função é pouco conhecida e acredita-se que, mesmo sendo um tecido gorduroso, seu volume pouco varia com a oscilação de peso, por isso mesmo se tiver o peso ideal, o indivíduo pode ter o rosto arredondado. Devido a sua localização, a bola de Bichat apresenta íntima relação com elementos muito importantes da face como: ramos terminais do nervo facial, ducto parotídeo e vasos sanguíneos.

De acordo com o Cirurgião Plástico e membro titular da SBCP, Eduardo Kanashiro, “a bichectomia é uma cirurgia usualmente estética com o objetivo de melhorar o formato facial através da diminuição da projeção das bochechas. É realizada por meio de uma incisão intraoral de 1 a 2cm, ao nível do segundo molar superior, sob anestesia local, com ou sem sedação”.

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O mestre e especialista em Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial (CTBMF), Fabio Sevilha, que é membro titular do Colégio Brasileiro de Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Facial (CBCTBMF) e membro da diretoria da Sociedade Brasileira de Toxina Botulínica e Implantes Faciais na Odontologia (SBTI) e também ministra cursos de credenciamento em bichectomia, detalha tratar-se de um procedimento estético/funcional que visa à redução do volume das bochechas aumentando a evidência da proeminência zigomática e o contorno da mandíbula tornando a face mais harmônica e também propõe aumentar o corredor bucal diminuindo trauma em pacientes que costumam ‘morder’ a mucosa jugal.

O corpo adiposo bucal apresenta atividade fisiológica, sendo um coxim mecânico entre os músculos faciais “que pode ainda auxiliar no fechamento de fístulas ou comunicações bucosinusais, ou ainda no recobrimento de enxertos ósseos no aumento da crista óssea alveolar, em casos de implantes”, ensina o periodontista, implantodontista e mestre em Ciências Odontológicas – área de concentração em Clínica Integrada – pela Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo (Fousp), Irineu Gregnanin Pedron.

Mestre em Prótese Dentária, especialista em Cirurgia e Estética e ministrador de cursos de bichectomia, Alexandre Morita Cutolo, explica que “a remoção cirúrgica é relativamente simples. O procedimento é feito com anestesia local e o pós-operatório é bem parecido com a extração do terceiro molar. Os resultados começam a aparecer aproximadamente em 15 a 20 dias e a sua remodelação total em 90 dias”.

Cirurgiões- Dentistas podem realizar o procedimento?

Pela finalidade estética, é basicamente a Cirurgia Plástica a área responsável pela realização da bichectomia, embora outras áreas também possam utilizá-la, como a Dermatologia, a Cirurgia Craniomaxilofacial ou Cirurgia de Cabeça e Pescoço. “Os Cirurgiões-Dentistas também podem realizar a técnica desde que devidamente capacitados. Para a capacitação, refiro-me a um curso com carga teórica e clínica condizente com a técnica cirúrgica”, considera Irineu que ainda ressalta que “devemos ponderar e respeitar a curva de aprendizado desta técnica, que não é simples como uma extração dentária. Infelizmente, esses cursos de ‘capacitação’ da técnica de bichectomia em um dia ou dois fazem parte do modismo do mercado, e transmitem uma perspectiva simplista do procedimento cirúrgico”.

Fabio Sevilha lembra que os Cirurgiões-Dentistas estudam de modo geral, quatro a cinco anos de cabeça e pescoço, “sendo uma área amplamente dominada pelo profissional de Odontologia. Além disso, a bola de Bichat já é utilizada na Odontologia muito antes de se falar na bichectomia, tendo como exemplo a utilização de tal gordura para fechamento de fístulas bucosinusais”.

Técnica possui contraindicações e exige cuidados

Alguns especialistas criticam a retirada da bola de Bichat porque ela pode fazer falta no futuro, durante o processo de envelhecimento e, além disso, essa estrutura está localizada em uma área delicada do rosto, em meio a nervos e canais salivares.

O periodontista Irineu Gregnanin alerta para o modismo desta modalidade cirúrgica, bem como em outras técnicas utilizadas na Odontologia como, por exemplo, o uso de preenchedores faciais. “Cursos inadequados pouco alertam sobre as complicações decorrentes desses procedimentos que são, na maioria das vezes, de responsabilidades médica. Particularmente, no processo de envelhecimento, o corpo adiposo bucal aumentará a percepção de ‘emagrecimento facial’, requerendo, por vezes, no futuro, a necessidade
de lipoenxertia”.

Já o mestre em CTBMF, Fabio Sevilha pondera que esse tipo de técnica já vem sendo realizada há muito tempo em outros países como procedimento de rejuvenescimento e harmonização facial. “A gordura de Bichat não tem função estrutural ou de sustentação, sendo diferente dos demais compartimentos de gordura do rosto, cuja absorção causa envelhecimento, portanto sua retirada não fará falta no processo de envelhecimento. Sugere-se que a bola de Bichat possui função apenas no recém-nascido, no auxílio à amamentação e proteção dos ramos bucais do nervo facial, e perde sua função após o crescimento. Muitos falam do perigo de realizar a bichectomia. Na verdade, existem dois riscos onde devemos estar mais atentos que seria a lesão do ducto parotídeo e lesão dos ramos bucais do nervo facial, porém em caso de lesão dos ramos bucais do nervo facial, sua função será suprimida por outros ramos nervosos ao redor da boca”.

Alexandre Morita concorda que a retirada da bola de Bichat não tem uma representatividade significante em relação ao processo natural de envelhecimento. “Cuidados como alimentação saudável, prática de atividades físicas, uso de protetor solar, acompanhamento dermatológico, serão muito mais importantes no envelhecimento facial”, enfatiza. No entanto, ele também ressalva que toda cirurgia possui os seus riscos, que são minimizados com conhecimento anatômico e de técnica. “As principais estruturas nobres, relacionadas com a bichectomia, são o ducto parotídeo, artérias maxilar e facial e o nervo facial. Com a utilização da técnica cirúrgica correta pode-se trabalhar com margem de segurança destas estruturas o que reduz o risco de intercorrências trans e pós-operatórias”.

Já o Cirurgião-Plástico, Eduardo Kanashiro disserta que “quem se incomoda com a bola de Bichat aumentada na juventude vai continuar se incomodando ao envelhecer. O que mudará será o seu posicionamento. Quando jovem, estará localizada mais superiormente e será responsável pelo formato arredondado da face, mas depois vai caindo e passa a deixar o rosto mais quadrado. Portanto, a bola de Bichat aumentada não faz falta na velhice. Realmente o corpo adiposo da bochecha está próximo a estruturas importantes. É preciso conhecer muito bem a anatomia, dominar a técnica cirúrgica e ter muito cuidado para não lesá-las. Um acidente nessa região pode levar a sequelas desastrosas para o paciente e, no mínimo, muito constrangedoras para o cirurgião”.

Kanashiro completa que “além de ser um procedimento que envolve riscos, a bichectomia precisa ser muito bem indicada. É preciso que o profissional tenha treinamento não só para realizar a cirurgia da melhor maneira possível, mas também para saber avaliar qual a real necessidade do paciente. Muitas vezes, e isso não é raro, o paciente que nos procura precisa de tratamentos associados para ter o resultado satisfatório, sejam eles um lifting facial ou mesmo uma simples lipoaspiração da região sub mentual. O paciente não pode ser visto como uma gordurinha isolada. As variações anatômicas são sempre desafiadoras e é por isso que minha preferência é por fazer a bichectomia com sedação. Assim, o paciente fica mais confortável quando preciso explorar mais a região até ficar satisfeito com a remoção. Além disso, o que me preocupa é o manejo de eventuais complicações. Quanto melhor a formação do profissional, mais eficaz será o tratamento no caso de um evento inesperado”.

As contraindicações, conforme Alexandre Morita, podem ser definitivas ou temporárias e são bem parecidas com as de outras cirurgias intraorais. “Pacientes submetidos à radioterapia ou quimioterapia; infecções locais ou sistêmicas; trismo; cardiopatias severas; pacientes sistemicamente não compensados; deficiência de fatores de coagulação; problemas hepáticos e renais graves; dificuldade em alcançar o que o paciente deseja, além de pacientes menores de idade e grávidas”, finaliza.

DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL [BENEFÍCIOS, EMAGRECE?, CURSO, …]

DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL [BENEFÍCIOS, EMAGRECE?, CURSO, …]

Básica, uma massagem que ajuda a diminuir as suas medidas. O que é que isto quer dizer? Primeiro perceba um pouco mais a ciência por trás disto. Conteúdos [Mostrar] Sistema Linfático Em adição ao nosso sistema sanguíneo, o arterial e o venoso, nós temos também outro sistema chamado de sistema linfático. Nele circula a linfa, a qual é um liquido amarelado constituído por várias coisas, desde glóbulos brancos, nutrientes, células mortes ou até bactérias e toxinas. Neste sistema encontram-se também os linfonodos, os quais são responsáveis por eliminar a linfa, ajudando assim o seu sistema imunitário a proteger-se melhor, detetando ameaças ao seu sistema. Benefícios da Drenagem Linfática Quando os linfonodos não são capazes de escoar toda a linfa, o seu corpo acaba por não funcionar corretamente, retendo mais líquidos, diminuindo a circulação sanguínea no local, causando inchaço, etc… A drenagem linfática serve para eliminar o excesso acumulado de linfa, tendo como consequência a diminuição do inchaço e celulite, visto estimular a gordura localizada. Não só por isto, mas como a circulação sanguínea também melhora, isto faz com que as zonas onde é massajado consigam receber mais oxigénio, ajudando assim também no controle da celulite. Drenagem Linfática Emagrece? A drenagem linfática não emagrece, não se engane quanto a isso. Ela serve para diminuir as suas medidas, sendo que consegue através de vários processos internos no seu corpo já explicados diminuir o seu inchaço e também eliminar alguma da sua celulite.

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Para emagrecer, uma boa dieta e exercício físico são indispensáveis, apesar de poder experienciar alguma perda de peso visto a sua retenção de líquidos diminuir. Leia Mais > Musica Reiki Para Abrir Chakras, Dormir, Meditar, … Como Fazer Drenagem Linfática A drenagem linfática não passa de uma massagem que tem como objetivo diminuir a acumulação de linfa, fazendo com que ela vá em direção aos linfonodos e tenha esse excesso eliminado. Deve no entanto saber onde esses linfonodos se situam e assim fazer uma massagem suave, seguindo os vasos linfáticos até a esses linfonodos. Algumas das zonas com linfonodos no corpo humano são: – Virilha; – Axila; – Pescoço (existe uma cadeia de linfonodos de cada lado do pescoço); – Abaixo da mandíbula e do queixo; – Atrás das orelhas; – Na parte posterior da cabeça. Deve também antes de fazer a massagem, fazer alguns movimentos circulares no sentido do horário na zona dos linfonodos, de forma a liberta-los e assim terem uma ação mais eficaz. Contra-Indicações da Drenagem Linfática Como todas as massagens, existem algumas contra-indicações.

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Neste caso algumas que em outras massagens não existem, visto esta mexer com o sistema linfático, o qual pode trazer também alguma bactéria presente no seu corpo. Veja então algumas das contra-indicações existentes: Não fazer se tiver problemas de circulação ou cardíacos sem consulta do seu médico; Se tem uma virose, não faça visto ela poder se espalhar mais através do sistema linfático; O mesmo acontece com pessoas que estão fazendo quimioterapia. Se estiver grávida, não faça até aos 3 meses de gestação.

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Depois disso é até recomendado que o faça, mas deve consultar o seu médico primeiro. Curso de Drenagem Linfática Atualmente existem diversos cursos (online e presenciais) de drenagem linfática, sendo que uns deles emitem certificado, ficando assim habilitado para exercer profissionalmente, enquanto outros é mais para uso pessoal. Leia Mais > Auriculoterapia [O Que é, Para Que Serve, Benefícios, …] Ao saber fazer os movimentos corretamente e compreender o funcionamento do sistema, poderá sem grandes problemas fazer em si próprio a drenagem linfática e experienciar os resultados. E então, já sabe um pouco mais sobre a drenagem linfática, os seus benefícios, se emagrece, contra-indicações e curso de drenagem linfática?

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Biotina

Biotina

Biotina
A biotina é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B, também conhecida como vitamina H ou B8. Sua ação promove melhora na saúde dos cascos, reduzindo lesões de úlcera de sola, hemorragias e doenças de linha branca. Além disso, a biotina também traz aumento na produção leiteira, gerando maior rentabilidade. Nós da DSM temos o Rovimix Biotin,exclusivo nos nossos produtos.

Biotina & Metabolismo
A biotina é necessária para o funcionamento de enzimas relacionadas ao metabolismo energético do animal. O seu uso em dietas de ruminantes resulta em maior produção de energia e desempenho. A suplementação de bovinos confinados com biotina é de extrema importância, tendo em vista que a inclusão de concentrado na dieta reduz drasticamente a produção de biotina pelos microrganismos do rúmen.

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Biotina & Casco
A biotina tem sido identificada como um fator essencial da substância cimentante intracelular depositada junto à queratina na formação do casco. A maioria das lesões de casco de bovinos confinados está associada com a pobre integridade do casco, e a suplementação de biotina cria uma estrutura mais definida e coesa do mesmo.

8 Formas eficazes de acabar com varizes e veias varicosas

8 Formas eficazes de acabar com varizes e veias varicosas

Muitas pessoas vêm sofrendo com veias varicosas e inchaço nas pernas em decorrência do trabalho, que geralmente exige horas e horas sentado diante do computador. Além disso, algumas peças de roupa acabam afetando a circulação sanguínea. Estatísticas apontam que as veias varicosas afetam mais de 20% dos adultos nos Estados Unidos. Quando o problema está em sua etapa inicial, existem formas de reduzir a gravidade dos sintomas e prevenir o avanço das veias varicosas. E o bom é que a maioria dessas técnicas podem ser aplicadas em casa.

Assim como qualquer outro problema de saúde, as veias varicosas devem ser tratadas da maneira correta. O Incrível.club reuniu os métodos mais seguros e eficazes para combater o aparecimento desse problema.

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Mas lembre-se: diante de qualquer sinal de agravamento do problema, procure a ajuda de um especialista. A seguir, as dicas:

1. Levantar as pernas

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Levantar as pernas pode aliviar consideravelmente os sintomas causados pelas veias varicosas e pelo inchaço nas pernas, desde que estejam em estágio inicial. Para que o método seja eficiente, você precisa levantar as pernas acima do nível do coração. Tente mantê-las nessa posição por 20 minutos, 3 a 4 vezes por dia. Uma boa ideia é ler um livro enquanto isso. O tempo vai passar sem que você perceba!

2. Meias de compressão

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O uso de meias de compressão durante o dia pode ser mais útil que qualquer outro tratamento caseiro. Se estiver sentindo incômodo ou dor nas pernas, experimente utilizar essas meias. Elas comprimem as veias e evitam que o sangue flua para trás.

Elas apertam mais as pernas do que as meias comuns, mas ajudam as veias e os músculos das pernas para que o sangue chegue ao coração com mais facilidade. Alguns testesdemonstraram que meias de compressão podem reduzir ou prevenir o inchaço que costuma aparecer no fim do dia. Pessoas que viajam muito, passam muito tempo de pé e/ou muito tempo sentado trabalhando no escritório são as que especialmente devem apostar nas meias de compressão.

3. Dieta preventiva e controle do peso

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Assim como fazer exercícios físicos regularmente, ter uma boa alimentação é a solução para muitos problemas de saúde. Um corpo que está saudável por dentro parecerá saudável por fora. Inclua em sua dieta mais alimentos ricos em vitaminas C e E, já que eles são ótimas fontes de antioxidantes para seu organismo. A vitamina C é necessária para a fabricação de colágeno e elastina para manter a saúde das veias. E a vitamina E reduz o aparecimento das aranhas vasculares nas pernas.

Não esqueça dos alimentos com alto teor de fibras, pois eles ajudam a evitar a prisão de ventre e reduzem a pressão sobre as veias. Consuma mais aveia, linhaça, ervilha, feijão, maçã e alimentos integrais.

O excesso de peso não provoca veias varicosas. No entanto, elas costumam ser resultado de vários fatores que, por sua vez, estão associados ao excesso de peso. Hábitos prejudiciais, falta de exercício, dieta desequilibrada e um estilo de vida sedentário podem levar ao surgimentode veias dilatadas ou varicosas. Nossa sugestão é que você controle seu peso para evitar fazer muita pressão nas pernas.

4. Remédios fitoterápicos

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Um estudo demonstrou que algumas ervas medicinais podem causar um efeito positivo perante os sintomas de insuficiência venosa, como inchaço, câimbras e aquilo que é conhecido como síndrome das pernas inquietas.

Alguns suplementos, como o extrato de semente de uva, a rutina ou rutósido e uma planta chamada gotu kola são conhecidos como bons tratamentos contra veias varicosas. Eles estão disponíveis em cápsulas, pílulas e pomadas.

Consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento fitoterápico para se assegurar de que eles não irão interferir nos medicamentos que você esteja eventualmente tomando.

5. Atividade física

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Praticar atividade física regularmente é a chave para tratar diversos problemas de saúde. No caso das veias varicosas, especialmente naqueles diagnosticados na fase inicial, os exercícios físicos são ótimas medidas de prevenção. No entanto, é preciso escolher uma atividade que não exagere na pressão exercida nas pernas. De maneira geral, não se recomenda a prática da corrida, pois pode piorar o inchaço.

Quanto mais você se movimenta, mais rápido o sangue circula das veias ao coração. E é justamente isso que elimina os sintomas desagradáveis das veias varicosas. Os exercícios físicos que aumentam a circulação sanguínea e são eficazes no combate ao problema são caminhadas diárias, alongamentos, yoga e flexão dos tornozelos.

6. Estilo de vida diferente

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As mudanças no estilo de vida podem diminuir os incômodos causados pelas veias varicosas. Por exemplo, evite passar longos períodos de pé ou sentado, especialmente caso trabalhe num escritório. Mude de posição com frequência para impedir a diminuição do fluxo sanguíneo. E se possível, levante-se e faça pequenos exercícios de alongamento.

Evite usar salto alto durante um tempo prolongado. Não é que você precise abrir mão dos seus sapatos prediletos, mas não passe o dia inteiro com eles. Os saltos mais baixos tonificam os músculos da panturrilha e favorecem o fluxo de sangue pelas veias.

7. Massagens suaves

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As massagens ajudam na boa circulação do sangue no corpo, especialmente nas pernas (onde as veias varicosas costumam aparecer). A principal técnica para massagem como tratamento para o problema é fazendo movimentos suaves, evitando fazer pressão com os dedos sobre as veias inchadas, mas sim ao redor delas. Exerça uma suave pressão com a palma da mão ou use as pontas dos dedos para massagear, indo dos calcanhares aos tornozelos, de forma ascendente. Caso sinta dor ou outro tipo de incômodo, pare a massagem e coloque as pernas para cima.

Por si só, massagem suave não é capaz de reduzir por completo as veias varicosas, mas pode mudar drasticamente a sensação incômoda que elas causam, melhorando o fluxo sanguíneo nas extremidades.

8. Para veias grandes que “alimentam” as aranhas vasculares: remoção com laser

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Um dos tratamentos médicos mais comuns contra veias varicosas é a ablação (remoção) com laser. Esse método costuma ser aplicado quando nenhum dos métodos mencionados anteriormente funciona, e quando o inchaço e os sintomas ficam cada vez mais desagradáveis.

Uma sonda com laser na extremidade é colocada através da veia. O lase é aquecido e cauteriza as paredes das veias, fazendo com que o sangue deixe de fluir através delas. Em seguida, a veia é eliminada com um dispositivo de extração.

O procedimento deixa alguns hematomas nas pernas, mas não deixa cicatrizes e é muito mais simples que uma cirurgia tradicional.

Que tipo de método caseiro para tratar as veias varicosas funciona melhor no seu caso? Você prefere ir ao médico ou prevenir o aparecimento desse problema por conta própria? Comente com suas opiniões sobre o assunto!

Saiba como o suco verde atua para beneficiar o organismo!

Saiba como o suco verde atua para beneficiar o organismo!

Ele ganhou o cardápio de quem busca manter a boa forma e preservar a saúde! Confira como o suco verde atua para melhorar o funcionamento do corpo!
Por Edgard Vicentini – 15/02/2017FOTO: iStock.com/Getty Images
Preparado com folhas verdes, frutas, legumes, raízes, brotos ou sementes, o suco verde é excelente para desintoxicar, diminuir os inchaços e mandar para longe os tão incômodos quilinhos extras. Veja quais benefícios a bebida pode trazer e confira algumas dicas para colocar em prática na hora do preparo!

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FOTO: iStock.com/Getty Images
Funcionando direitinho
Por conter substâncias com ação antioxidante, o suco verde ativa e regula o sistema imunológico, acelera o metabolismo e contribui para o emagrecimento. “O suco de hortaliças e frutas ajuda a prevenir doenças como o câncer, gripes e resfriados, problemas pulmonares e cardiovasculares e, ainda, auxilia na recuperação mais rápida de quem tem algum problema de saúde”, acrescenta a nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki.

Para consumir o suco verde, o melhor horário é de manhã, em jejum, assim, os nutrientes são rapidamente absorvidos

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Efeito detox
FOTO: Shutterstok.com
O suco verde é uma bebida considerada detox, pois é eficaz na limpeza do corpo, liberando toxinas acumuladas e melhorando o funcionamento do organismo como um todo. “Os alimentos detox apresentam propriedades que estimulam as vias de detoxificação, que consiste no processo realizado por um organismo visando a eliminação de determinadas toxinas, também conhecidas como xenobióticos. Nesse processo, tais substâncias, que não são passíveis de excreção, sofrem alterações na sua estrutura química que possibilita a sua eliminação do organismo por meio das fezes ou urina”, explica a nutricionista Karolinne Hartung Mingoti.

Combate o inchaço
Frutas, legumes e verduras são naturalmente ricos em água, o que facilita o trabalho dos rins, que eliminam com mais eficiência o líquido retido. Outro detalhe importante é que as hortaliças e frutas são ricas em dois sais minerais: magnésio e potássio, que ajudam a neutralizar a retenção hídrica causada pelo sódio.

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Sem receita
O suco verde não tem um modelo único, podendo ser preparado de acordo com a disponibilidade de frutas e verduras que você possui em casa. E, para não enjoar, o ideal é variar. Mas não coloque muitos ingredientes no mesmo suco, pois assim ele pode se tornar muito calórico.

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Quantidades adequadas
Folhas: o ideal é acrescentar no suco até dois tipos de folhas, que podem ser: couve, espinafre, agrião ou alface.

Frutas: duas variedades de frutas já são suficientes. A maçã é uma ótima opção, por ser rica em fibras, o que facilita o emagrecimento e conta com antioxidantes capazes de ajudar no combate contra tumores. Outra opção pode ser o morango. A fruta é pouco calórica e também antioxidante, dando um chega pra lá nos radicais livres.

Legumes: coloque na receita até duas variedades. Uma boa escolha é acrescentar a berinjela, já que esta é pobre em calorias e ainda ajuda a regular o intestino.

Raízes: não acrescente mais de uma variedade. Você pode optar pela beterraba ou cenoura, ambas ricas em vitamina C, ideal para quem quer emagrecer. Sementes: ingredientes como chia, linhaça ou quinoa são ótimas sugestões, pois são ricas em fibras, ingredientes que ajudam a manter a saciedade.