Categoria: Impotência

Seis dicas para prevenir a disfunção erétil em jovens

Seis dicas para prevenir a disfunção erétil em jovens

Álcool, drogas e uma dieta pouco saudável, após os problemas de ereção
ABC / MADRID
Dia 15/11/2012 – 19h21
Seis consejos para prevenir la disfunción eréctil en los jóvenes
ABC
Não é uma questão de idade, mas maus hábitos
Conhecer os fatores de risco da disfunção erétil é importante em qualquer idade. Aqui estão seis dicas do diretor médico do Boston Medical Group, Jose Benitez, para evitar problemas.

1. Reduzir ou eliminar o tabaco

Um pacote de tabaco diário é suficiente para aumentar as chances de sofrer disfunção erétil em 60%. No momento em que o tabagismo é reduzido, o perigo é minimizado, mas, mesmo assim, o risco de sofrer disfunção erétil ainda é muito maior do que o dos homens que nunca fumaram. Os 16,5% dos homens com menos de 35 anos que sofrem de disfunção erétil se devem ao consumo excessivo de tabaco.

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2. Não abuse do álcool

Entre 3,2% e 64,4% dos homens em estado de embriaguez não têm uma resposta satisfatória à ereção para fazer sexo. 62,5% dos homens entre 18 e 35 anos de idade que sofrem de disfunção erétil são devido ao abuso de bebidas alcoólicas. O álcool produz uma interrupção da ereção no sexo masculino, independentemente da dose tomada, uma vez que inibe o bom funcionamento do sistema nervoso central, que está diretamente envolvido na resposta da estimulação sexual.

3. Drogas, um mau aliado

A cocaína é um estimulante do sistema nervoso central que também atua como vasoconstritor, reduzindo o fluxo sanguíneo nas veias e artérias. 27% dos homens dependentes de cocaína têm dificuldades para conseguir uma ereção que lhes permita ter relações sexuais satisfatórias e 15,6% dos jovens com disfunção erétil são usuários de drogas.

4. Coma saudável e equilibrado

Uma dieta desequilibrada influencia negativamente a capacidade de manter uma atividade sexual satisfatória. O sobrepeso e a obesidade andam de mãos dadas com distúrbios metabólicos que podem levar a doenças diretamente relacionadas à disfunção erétil, como diabetes ou problemas cardiovasculares. É por isso que é necessário seguir uma dieta saudável e equilibrada para evitar o excesso de peso e suas consequências indesejadas.

5. Exercício

O sedentarismo também é um fator de risco para o desenvolvimento de disfunção erétil. Praticar exercício regularmente tem inúmeros benefícios, pois diminui as chances de sofrer de doenças cardiovasculares, impedindo que este tipo de doenças supõe uma proteção adicional contra a disfunção sexual.

6. Mantenha uma vida sexual ativa

Fazer sexo freqüentemente reduz as chances de desenvolver um problema de disfunção erétil, pois este é um bom exercício para manter a circulação do sangue e a elasticidade das artérias e dos corpos cavernosos em bom estado, o que melhora o estado e funcionamento do sistema cardiovascular, diminuindo a probabilidade de desenvolver um problema de disfunção erétil.

Como prevenir a disfunção erétil associada à idade

Como prevenir a disfunção erétil associada à idade

Você quer evitar a disfunção erétil associada à idade ? O urologista em Vigo, Dr. Fernández Larrañaga dá-lhe as chaves.

Com a idade, muitos homens sofrem de disfunção erétil . Estima-se que 25% dos homens com 65 anos sofram de disfunção erétil. No entanto, nem todos os homens que atingem a idade avançada têm essa patologia .

A qualidade da ereção pode ser medida principalmente com base em dois fatores:

A rigidez da ereção
A duração da ereção.
Aos 30 anos, a qualidade da ereção é quase a mesma em todos os homens. No entanto, ao longo dos anos, quando você atinge 50, a diferença na qualidade da ereção entre um e outro torna-se muito significativa. Isso ocorre porque hábitos e hábitos influenciam a qualidade da ereção . Portanto, é possível tomar algumas medidas para prevenir a disfunção erétil.

O objetivo deste artigo é revisar quais são os fatores que impedem a disfunção erétil apesar da idade.

Entre os fatores para evitar a disfunção erétil podemos destacar três:

Exercício e ereção.
Comida e ereção.
Hábitos saudaveis.
Exercício e disfunção erétil
Hoje, é mostrado que pequenos aumentos no exercício diário são acompanhados por reduções significativas no risco de disfunção erétil. Portanto, é importante realizar exercícios físicos em qualquer idade para evitar a disfunção erétil no futuro .

Levar um estilo de vida sedentário e não fazer exercício físico também está associado à obesidade. A obesidade, por sua vez, condiciona o aparecimento de três situações que prejudicam a ereção de maneira importante:

Resistência à insulina Como conseqüência da obesidade , o diabetes aparece , uma das primeiras causas de disfunção erétil.
Síndrome metabólica Consiste no aparecimento dos seguintes distúrbios: hipertensão, diabetes, excesso de gordura na cintura e níveis anormais de colesterol e triglicérides. Todos eles danificam o endotélio das artérias.
Diminuição da testosterona no sangue .
É importante esclarecer o que entendemos por exercício físico, já que o excesso de exercício físico também é prejudicial:

Use nosso orçamento diário de testosterona.
Consome uma parte importante de nossas vitaminas e nutrientes, necessários para outras funções do organismo.
Pode danificar nossas articulações e no futuro limitar a possibilidade de continuar fazendo esse exercício diário.
Obriga a aumentar a ingestão calórica diária, o que resulta na geração de mais radicais livres (radicais que aceleram o envelhecimento).
O exercício físico ideal é andar rápido . Nós entendemos rápido, viajando cerca de 5-6 km em uma hora. Ainda menos tempo também se mostrou eficaz. Você pode alternar e nadar alguns dias, bem como realizar exercícios com outros pesos leves.

Portanto, de todo o exposto pode-se concluir que: Sim ao exercício diário e não ao excesso de exercício ou vida sedentária.

Como prevenir a disfunção erétil quando não temos tempo para nos exercitar
Tente deixar o carro a 15 ou 20 minutos da sua estação de trabalho. Se, infelizmente, você puder estacionar na sua estação de trabalho, faça isso, mas antes de começar, dê um passeio pela área.
Tente andar pelo menos alguns andares. (Se você mora em uma oitava parada no sexto e carrega os dois que estão andando).
Se você não pode todos os dias, faça pelo menos 3, afinal, também conta.
Lembre-se sempre que, com a idade, sua ereção será tão importante quanto agora.
como prevenir a disfunção erétil
Alimentação e ereção
Sabe-se agora que alguns alimentos ajudam a prevenir a disfunção erétil, uma vez que têm propriedades benéficas nas células endoteliais das artérias, incluindo as do pênis. Eles são alimentos que ajudam a prevenir o aparecimento de disfunção erétil .

A dieta é uma medida excepcional para preservar a ereção e mitigar o envelhecimento fisiológico da idade.

Quais são os alimentos mais úteis para evitar a disfunção erétil com a idade?
O consumo de fibras exerce um efeito protetor vascular.
Frutas e vegetais têm fibras, vitaminas, antioxidantes e ácido fólico, também essenciais para o endotélio vascular.
O peixe azul como o xouba, a sardinha, a cavala, o bonito, o atum, etc. Eles são ricos em ácidos graxos poliinsaturados essenciais w 3, como o ácido linoléico, o ácido docoxahexaenóico e o ácido eicosapentaenóico. Por outro lado, os peixes azuis também diminuem os níveis de triglicerídeos e têm ação antiplaquetária e vasodilatadora. Portanto, eles protegem a circulação arterial do pênis. Idealmente, leve-os um dia por semana.
O azeite extra-virgem exerce modificações favoráveis ​​no perfil lipídico. O benefício sempre foi atribuído à sua riqueza em polifenol HT, um componente que também tem vinho tinto.
As nozes têm um alto teor calórico. O que condicionou que inicialmente não fossem aconselhados em pacientes com problemas vasculares. No entanto, anos depois, descobriu-se que eles eram ricos em arginina, um aminoácido que aumenta o óxido nítrico e age como um vasodilatador da circulação arterial. Por outro lado, o alto teor de vitamina E aumenta a resistência à oxidação do colesterol LDL. Em resumo 3-4 nozes por dia têm grande poder para proteger o sistema arterial do pênis , mas pelo contrário, em mais quantidades devem ser evitadas.
O chá preto é rico em flavonóides. Este, por sua vez, possui um grande poder antiaterogênico. Acredita-se que cerca de 5 xícaras de chá preto diariamente diminuem o colesterol LDL e o colesterol total em 10% em quase 6,5%.
Chocolate amargo : devido ao seu alto teor de flavonóides, substâncias que atuam diretamente no endotélio arterial.
Como a dieta deve ser para prevenir a disfunção erétil
A dieta para prevenir a disfunção erétil , em geral, deve ser variada, austera e sazonal. Você deve comer pouco e muito variada. Em resumo, seja magro. Se você fizer isso, você não precisará de suplementos de qualquer tipo.

O excesso de peixe azul em sua dieta aumentará seus níveis de ácido úrico. O excesso de azeite aumenta o nível de triglicerídeos e, como as nozes, tem um grande poder calórico. Em outras palavras, até mesmo o bem, em excesso, é ruim.

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Evite maus hábitos que aumentam a disfunção sexual
Parar de fumar Se você fuma, terá ereções ruins antes dos 50 anos, se também tiver o azar de ter níveis de colesterol HDL abaixo de 35, terá problemas 10 anos antes.
Evite excesso de peso Se você tiver que escolher entre o físico de Mahatma Gandhi e o de um lutador de sumô, não duvide de Gandhi sempre. A obesidade central é a gordura que é depositada no abdômen. Esta gordura diminui a testosterona livre e dificulta o controle do diabetes, pressão arterial e colesterol.
Tome medidas para gerenciar o estresse.
Não acredite em tudo que você coloca na Internet.
Em resumo, se você não quiser sofrer de disfunção erétil com a idade, comece agora. Exercite-se moderadamente toda a sua vida, coma pouco e varie e torne-se um homenzinho como Gandhi ou Picasso. Seu parceiro, talvez, vai agradecer e, se não, você pode dizer como o Marquês de Bradomín no verão Sonata, Valle Inclán: “Mesmo hoje, depois de ter pecado muito, tenho manhãs triunfantes”.

Dicas para ajudar com a ejaculação precoce

Colocar uma camisinha ajuda?

Isso pode ajudar porque o preservativo , especialmente se for um pouco espesso, vem como uma barreira para a sensibilidade no freio, logo abaixo da glande, e ajuda a ejacular mais devagar. Além disso, algumas marcas têm preservativos cuja cabeça foi espessada, para limitar as sensações apenas neste local.

Outros métodos são eficazes?

Ao contrário do que se pode ler na internet, o stop and go ou o squeezing não dão resultados convincentes.

  • Para parar e ir , o casal deve parar qualquer movimento quando o homem sentir a emoção chegando. Isso muitas vezes é frustrante para a mulher que não alcança o prazer, e muitas vezes inútil para o homem que tem o trabalho de antecipar o ponto sem retorno.
  • A compressão é ainda pior já que a mulher deve, além disso, pressionar o polegar no freio para estrangular a glande …

Por outro lado, praticar a respiração corporal dá bons resultados. Nós ajudamos o homem a se reeducar. Para isso, ele pratica exercícios de respiração pela barriga: inspira pela boca a inflar sua barriga, depois expira esvaziando-a. Então ele aprende a mover a pélvis: de pé, pernas ligeiramente flexionadas, ele move a bunda para trás ou para frente. E então, combina os dois: inspira e infla a barriga quando as nádegas estão para trás e sopra para esvaziar o estômago, levando a pélvis para a frente.

Ele treina sozinho em casa e quando ele domina isso, ele começa a se masturbar ao mesmo tempo. Mas em vez de a mão se mover no pênis, é a haste que vai para a mão. Se a excitação for muito forte, ele usa ainda mais respiração para diminuir a pressão. Quando ele chega lá sozinho, ele pode tentar com seu parceiro. O melhor é então começar junto com as carícias, então a mulher se masturba e, quando todas essas etapas estiverem indo bem, elas podem tentar ter um relacionamento com a penetração.

Conheça nosso site de problemas sexuais preferido, lá você consegue encontrar dicas de qualquer problema que você esteja passando.

É melhor adotar certas posições sexuais?

É necessário que o homem possa se concentrar em seu corpo, em suas sensações. E não é muito fácil se ele está em seu parceiro, seus braços estendidos e que, muscularmente, ele está cansado! Podemos, portanto, sugerir duas posições.

  • O primeiro requer uma participação ativa de sua esposa: ele está deitado de costas, ela está sentada sobre ele. Assim, se ela concordar em jogar o jogo, é ela quem vai se mover, e ele estará mais relaxado, mais capaz de sentir e gerenciar o que está acontecendo em seu corpo. Mas é necessário que a mulher seja deixada para fazer amor também. Se ela aceitar dizendo “Esta é a última chance que eu te dou!”, Não vai funcionar! Um contexto favorável deve ser criado para reduzir o estresse.
  • Outra posição, mais simples de propor para o homem, e menos cansativa também para o seu parceiro, é estar deitado ambos, o homem na mulher, mas ambos ligeiramente de lado, para que o o homem é parcialmente apoiado pelo colchão e não descansa seu peso em sua esposa. As bacias se tocam, mas a parte superior do corpo é separada. Assim, ambos os parceiros podem olhar um para o outro, beijar, acariciar um ao outro. A mulher sente que o marido está interessado nela, que está em fase e não notará necessariamente as quebras que o homem fará se sentir o desejo de ocupar muito espaço. Tenha cuidado, no entanto, com o abuso de carícias ou estímulos: quanto mais animado o homem estiver, maior a probabilidade dele ficar sobrecarregado!

Existem medicamentos para retardar a ejaculação?

Apenas uma droga tem autorização de comercialização (MA) nesta indicação adequada de ejaculação rápida  : é Priligy . Um comprimido deve ser tomado uma a três horas antes do relatório. Como seu princípio ativo é rapidamente eliminado, ele pode ser administrado pontualmente, quando o homem precisar, sem que haja efeito do desmame. Este medicamento está disponível há cerca de dois anos e atua sobre a quantidade de serotonina presente no organismo. Os pacientes parecem achar que isso os ajuda a retardar a ejaculação o suficiente.

Às vezes, também podemos dar um creme anestésico, que é colocado em uma camada muito fina na coroa da glande. Mas os homens têm menos sensações. Além disso, não coloque muito, caso contrário, pode irritar a vagina do parceiro. Estes cremes, que têm um efeito colateral na ejaculação são inicialmente destinados a tratar outros problemas.

Quais são as causas da impotência sexual?

Quais são as causas da impotência sexual?

As causas da impotência sexual podem ser de origem psicológica como ansiedade ou estresse, ou orgânica, como doenças, cirurgias, tabagismo, depressão, abuso de álcool, uso de medicamentos, entre outras. Contudo, a maioria dos homens com disfunção erétil apresenta as duas componentes do problema (psicológica e orgânica).

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Os principais fatores de risco relacionados com a impotência sexual são: diabetes, doenças cardiovasculares (hipertensão arterial, arritmia cardíaca, aterosclerose, doenças coronárias), renais e neurológicas, tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, obesidade, doenças da próstata, depressão e idade.

Outras condições que podem levar à dificuldade de ereção incluem a doença de Peyronie (pênis curvado), alterações hormonais (queda do hormônio testosterona), hiperplasia benigna da próstata e tratamento do câncer de próstata.

Praticamente metade dos homens com diabetes e aproximadamente 40% dos que têm doenças cardiovasculares apresentam algum grau de disfunção erétil.

O diabetes, quando não controlado adequadamente, provoca um estreitamento dos vasos sanguíneos que diminui o fluxo sanguíneo e dificulta a ereção.

Quanto à idade, sabe-se que cerca de 50% dos homens com mais de 40 anos podem ter algum problema de ereção.

Já entre os jovens a principal causa de impotência sexual está relacionada com fatores psicológicos.

A impotência sexual é definida pela dificuldade em obter ou manter uma ereção adequada para ter uma relação sexual satisfatória. Porém, é importante lembrar que nem todos os homens que têm problemas de ereção de vez em quando sofrem de disfunção erétil.

No entanto, se o problema for recorrente, então é necessário procurar um médico urologista para fazer uma avaliação clínica e receber o tratamento adequado.

Sete dias experimentando seis viagras femininos

Sete dias experimentando seis viagras femininos

Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
Estimulante sexual feminino; a realidade que poucos sabem

Uma jovem Londrina, Chloe Cross, foi a autora do experimento. Durante sete dias provou seis tipos de substâncias que se propõem a potencializar o desejo sexual.

Dia 1. Pink Venus Shot – R$ 16,60 –Laboratório: Ann Summers

Contem duas vezes mais cafeína que uma xícara de café, o que irá deixá-la um pouco ligada. Mas duas xícaras de café são bem mais baratas. Desaprovada. Nota 2.

Dia 2. Viafem – R$ 57,64 – Laboratório: Holland & Barret

As cápsulas contêm uma mistura de oito ervas. Aparentemente aumenta o fluxo sanguíneo vaginal e clitoriano. Resultado: inconclusivo. Nota 6.

Dia 3. Gold Max – R$ 28,84 – Laboratório: Harmony

Aumento de fluxo sanguíneo e desejo sexual elevado. Resultado: Aprovado. Nota 8,5.

Dia 4. Gold Max novamente. Resultado: Aprovado de novo.

Dia 5. Bai He Di Huang – R$4 0,15 – Laboratório: Natural Wellness London

Causador de confusão. Descrito como apropriado para disfunção erétil masculina. Resultado: Desaprovado. Nota 3.

Dia 6. Spanish Fly – R$ 40 – Laboratório: Jonas Bros

Descrito como um dos mais antigos afrodisíacos. Contém cantaridina. A embalagem é pornográfica. Promete muito e não apresenta mudança. Resultado: Desaprovado. Nota 2.

Dia 7. Magnum Ronic Wine – R$ 12,40 – Laboratório: desconhecido

É um vinho com 16% de teor alcoólico e de péssimo gosto. Não ocasiona mudança. Resultado: Desaprovado. Nota 3.

Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
E ainda tem mais…

Saiba mais: estimulante sexual benefícios

Dois outros produtos que tem como propaganda aumentar significativamente o prazer sexual das mulheres estão chegando às lojas de Londres. Lady Prelox é vendido por R$ 132 por 60 comprimidos de cor rosa e é à base de ervas. Lovegra é a denominação popular para o citrato de sildenafil – Viagra – para as mulheres, vendido por R$ 60. É descrito como a versão rosa do Kamagra. A propaganda diz que ele funciona aumentando o fluxo sanguíneo genital e mudanças na vagina, trazendo como resultados um prazer intensificado durante a atividade sexual.

O presidente da Associação de Aconselhamento Sexual de Londres diz que: “Sabemos que em homens a disfunção sexual é basicamente um problema vascular. Não temos ainda evidências concretas disso em mulheres, mas pode haver uma relação. A obstetra e ginecologista Andy Heeps, no entanto, se diz cética quanto ao assunto. Ela afirma que disfunção sexual feminina é uma área complexa e que não há uma única causa, então não há solução mágica.

Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
Hooters: “rede de restaurantes dos machos”, com garçonetes sensuais e telões para futebol vai crescer no Brasil

Conhecida há três décadas por ser a “rede das garçonetes sensuais”, a cadeia norte Americana de restaurantes Hooters deve dar um passo importante neste ano para consolidar sua presença no Brasil. Apesar de contar ainda com poucas unidades em território nacional, apenas três, a rede apresenta números animadores: de um faturamento inaugural de R$13 milhões em 2012, fechou 2013 com R$ 18 milhões – um salto da ordem de 40%.

A primeira unidade foi aberta na Vila Olímpia, uma das mecas da balada na capital paulista, seguindo-se mais duas – uma na Mooca e outra em Santo André. Os empresários abrirão a quarta unidade, neste ano no Rio de Janeiro e pensam em outras em Curitiba e no Nordeste. A rede está presente em 28 países contando com mais de 400 unidades.

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O surgimento da Hooters aconteceu de forma pouco convencional

Em 1983, seis amigos – sem nenhuma familiaridade com o segmento – decidiram abrir um restaurante em Clearwater, na Flórida. O grupo era composto por um carpinteiro, um vendedor de bebidas alcoólicas, dois pintores e um corretor de imóveis. A ideia de ter garçonetes sensuais surgiu de quando encontraram, por acaso, uma praticante de jogging na praia; um dos sócios a convenceu a trabalhar no restaurante. Foi de seu hábito de usar shorts e camisetas no trabalho que nasceu o conceito dos uniformes das atendentes no mundo. Os telões? Não há necessidade de explicar. Os sócios eram fanáticos por futebol americano. A Hooters é a maior concorrente da rede Outback. Algum campo-grandense se habilita?

Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
Sete dias experimentando seis viagras femininos e…
E se alguém resolvesse ir além do sobá?

Campo Grande reconheceu o sobá como “bem cultural de natureza imaterial” por meio do decreto municipal n° 9.685, de 18 de julho de 2006 e ele também foi tombado pelo Iphan (Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional). O sobá é feito originalmente com trigo sarraceno, mas em Campo Grande ele é feito com farinha branca. Costumava-se usar cinzas vegetais na massa, contudo, a instabilidade no fornecimento das cinzas acabou por retirá-las da receita. Hoje são usados processos mais longos de sova da massa. O “segredo” está na produção da massa. Após ser fervido, o macarrão recebe uma camada de óleo e é resfriado naturalmente. O macarrão absorve o óleo, fator que aumenta sua durabilidade.

A composição do caldo é variada de acordo com o restaurante. Na versão original, de Okinawa, são usados ossos de porco (tonkotsu), shoyu, saquê, sal e gengibre. A distinção para o udon está no fato de que não se usa o (dashi) caldo de peixe. O caldo servido na tigela é acompanhado do macarrão, da carne (preferimos a bovina), cebolinha e omelete picada, com gengibre ralado à parte. Existem projetos de deixar como opção de proteína a carne-de-sol e tofu, mas nada que modifique o caldo.

O tradicional paladar campo-grandense e suas “mudancinhas”

Para os “conservadores” dificilmente os hábitos alimentares dos campo-grandenses vai ser modificado, gostamos da cozinha internacional “adaptada” ao nosso paladar, porém, os mesmos conservadores não teriam acreditado que o sushi se tornaria uma moda (em boa parte do Brasil) e hoje faz parte da rotina gastronômica da cidade.

Pois bem, há dez anos, em Nova Iorque, se você falasse para alguém que estava indo comer noodles todo mundo iria pressupor que você estava falando de sobá. Hoje, todo mundo vai te perguntar qual o seu ramen (macarrão feito a base de ovos) favorito e se vocês podem combinar de ir a um restaurante de ramen durante a semana. Primeiro, o ramen surgiu como um prato em restaurantes elitistas – no East Village – contudo, hoje, é possível encontrar um lugar para comer ramen em quase qualquer parte da cidade.

Novos restaurantes abrem a cada semana e chefs japoneses e americanos disputam a arte do chashu e do tonkotsu. Os fanáticos por noodles compartilham os endereços dos novos lugares (muitos relativamente escondidos) para jantares após festas ou para refeições mais corriqueiras.

A mudança do sobá para a mania do ramen se parece com a “moda do sushi” no Brasil. Ou seja, já não é mais nem moda, já foi incorporada no roteiro gastronômico. Enquanto o sobá dos nova-iorquinos é bem parecido com o de Campo Grande, com a diferença da manutenção do caldo de peixe na receita, os caldos que acompanham o ramen tendem a ser mais encorpados e intensos. Hoje, enquanto o sobá continua a ser um prato relativamente elitista em Nova Iorque e pode ser encontrado em restaurantes com a serenidade de um templo, o ramen é barato (cerca de US$12) e está mais próximo dos estudantes e dos trabalhadores. Será que alguém se arrisca a meter a mão nesse “novo caldo” em Campo Grande?