Estética vs Saúde: o fitness horsesh * t você tem se alimentado

Estética vs Saúde: o fitness horsesh * t você tem se alimentado

Minhas contas de mídia social foram recentemente inundadas com números de saúde de aptidão física de ambos os sexos, defendendo um estilo de vida saudável. Rasgue-se, bronzea-se, sorria, trabalhe duro, levante-se com força, beba shakes de proteína de tais e de tais marcas, seja um fisiculturista vegano natural, mova-se funcionalmente, etc.

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Sua missão: tomar uma posição para inspirar as pessoas.

Com certeza, mais do que uma tendência crescente, acredito que isso seja resultado de minha própria pesquisa e atividade de navegação na web.

Embora seja louvável defender seus semelhantes para melhorar suas vidas, algumas armadilhas resultam descaradamente dessa abordagem – e isso não seria uma preocupação para mim se eu não estivesse vendo, semanalmente, pessoas pregando ou fazendo um estilo de vida questionável. escolhas em nome dele.

Aqui está em 7 palavras o resumo da minha humilde opinião sobre isso:

A estética não é um reflexo da saúde.

Vamos começar com o elefante na sala:

Um corpo saudável geralmente produz um físico decente.

Um bom físico não é necessariamente um produto de um estilo de vida saudável.

Simples, certo?

E, no entanto, muitas pessoas seguindo o fitness público admitem – ou se iludem em acreditar – que o bom físico é igual ao corpo saudável. Isso cheira a alguma forma de raciocínio indutivo. Horseshit, se você preferir.

Então, quando você ler alegação de que você vai ficar mais saudável, fazendo tal exercício e comendo tal suplemento, ea prova de que é um determinado físico – ligue o seu detector de BS. A pessoa não está necessariamente tentando atrair você. Alguns deles são genuínos, outros caíram na armadilha da indução – e é bem provável que você não possa fazer a distinção entre os dois.

Eu não estou colocando isso nelas. Eu estou colocando isso em nós – os seguidores.

Figuras públicas vão reivindicar o que quiserem, e só podemos supor que elas tenham as melhores intenções. É sua responsabilidade fazer escolhas para sua própria vida e possuí-las.

Lembre-se, eu não estou descartando a evidência científica de que nossas preferências naturais por corpos saudáveis ​​podem ser um comportamento arraigado que liga atratividade e saúde, a fim de maximizar a transmissão de nossos genes como espécie.

Estou apenas sugerindo que, em nossos dias, temos empurrado a estética até o ponto de uma preocupação de que essa relação não se aplica mais a essa extensão.

Deixe-me reformular isso:

Veias no estômago não é igual a saudável.

5% de massa corporal magra não é igual a saudável.

Uma parte superior maior não é igual a saudável.

Ter um físico mais magro ou mais rasgado do que aquele que você tem não significa ser mais saudável do que você é.

E também não significa o contrário (doentio), e esse é o problema.

Abra a sua conta IG. Você vai encontrar OK procurando pessoas que têm o estilo de vida mais saudável ao seu conhecimento, e corpos rasgados e mais atraentes que foram obtidos através de uma dieta e exercício questionável. E entre você encontrará excelentes e saudáveis ​​físicos, e até corpos sem inspiração, mas saudáveis!

Mais tons de cinza do que gostaríamos que fosse, certo?

Espere, mas quem diabos sou eu para julgar essa dieta e tal treino como sendo insalubre?

EXATAMENTE.

Obrigado por perguntar. Este é, em essência, o prelúdio de uma questão muito mais interessante para analisar suas escolhas com:

Qual é o seu critério de avaliação para a saúde?

É estética? Força? Mobilidade? Escolhas alimentares? Evacuações?

Os meus gravitam em torno da nutrição, suplementação adequada, sono, níveis de estresse, ADM e níveis de atividade física.

Eu não estou dizendo que eles são o evangelho, nem estou perto de ser a versão mais saudável de mim mesmo.

Mas pelo menos eu sei o que a saúde significa para mim.

E, portanto, toda vez que eu tiver uma birra sobre o quanto eu gostaria de ser mais, sei que isso não vem do lugar da saúde – mas provavelmente da autoimagem.

Uma vez que você sabe o que a saúde significa para você, você pode segregar em sua mente as ações que você toma para ser saudável, e as ações que você toma para ter uma boa aparência, e pare de mentir para si mesmo e aos outros sobre isso.

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O que naturalmente me leva à segunda pergunta:

O que você realmente quer?

Agora que você não está se iludindo em afirmar que tudo que você quer é estar saudável (quando foi a última vez que você fez um exame de sangue nesse sentido?), Talvez você possa realmente ver que o que você quer é um bom físico, ou um corpo saudável ou uma mistura de ambos.

Veja, eu não estou julgando mais quem é voltado para a estética. Muitos de nós estão, até certo ponto, no mesmo barco, e até mesmo os fisiculturistas experientes têm suas próprias razões para respirar a estética.

Gostaria de convidar você a refletir sobre sua principal preocupação em relação à saúde e à estética, porque quanto mais clareza você obtiver, mais eficientes serão suas ações e mais presente estará em quem você decide ser.

PS: Como sempre, apesar de como isso pode pousar, minha intenção é ampliar o escopo do

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-gel-lipo-funciona/

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